Plugg

Tyst på grund av plugg skulle jag nästan kunna skriva för det har vart en del denna vecka i mina mått mätta. Fast det är intressant och det är väl tur! Dagens bästa citat som jag hört förut men tycker fortfarande är lika bra;

"De som tror att de inte har tid för fysisk aktivitet måste förr eller senare
avsätta tid för sjukdom."

Edward Stanley

Idag har jag lärt mig FaR -förskrivning. Vet ni att fysisk aktivitet är det bästa sätt att minska risken för sjukdom, tom bättre än att sluta röka (rökning brukar ju annars klassas som det sämsta man kan göra)!? WHO tror att typ 2 diabetes kan minska med 90% med bra fysisk aktivitet. Mer fysisk aktivitet åt folket!

Men visst är det svårt att ta sig tid för fysisk aktivitet? Det tycker jag! Min önskan är att jag fick tummen ur lite mer för att röra på mig, att insikten om att jag ex hinner att gå av spårvagnen en hållplats tidigare. Dock är det ofta bara en tanke i mitt huvud. Vad är era bästa tips för att hålla igång och inte bli stilla sittande?

Foto: Privat